Schwangerschafts-Yogakurs
Willkommen beim “Element of Birth” Schwangerschafts-Yogakurs!
Yoga ist mehr als nur eine Übung oder ein Workout. Es wirkt auf alle Bereiche: Körper, Geist und Emotionen. Bei meinem Kurs bereite ich dich auf die einzigartige Reise der Geburt und die Zeit danach vor. Halte dich während der gesamten Schwangerschaft mit Yoga gesund und fit und genieße diese besondere Zeit in deinem Leben.
Mamaste
Yoga in der Schwangerschaft!
Du befindest dich in einer ganz besonderen Phase deines Lebens – der Schwangerschaft. Ich möchte dich herzlich dazu einladen, diese Zeit in vollen Zügen mit Yoga zu genießen.
Durch regelmäßige Yoga-Übungen während deiner gesamten Schwangerschaft kannst du dich fit und gesund halten, um optimal auf die bevorstehende Geburt und die Zeit danach vorbereitet zu sein. Mein Schwangerschafts-Yogakurs begleitet dich von den ersten Wochen bis zur Entbindung.
Es ermöglicht dir, dich…
- flexibler
- energiegeladener
- und entspannter zu fühlen.
Wir sagen Tschüß zu…
- Rückenschmerzen
- Nackenverspannungen
- Schlechtem Schlaf
- und geschwollenen Beinen!
Seit 2006 unterrichtet Jutta Yoga und präsentiert ihre Erfahrungen auf Hebammenkonferenzen, Yoga-Festivals und vielem mehr. Ihre Kurse sind äußerst beliebt, da sie eine perfekte Mischung aus Dynamik und Entspannung bieten.
„In meinem Schwangerschafts-Yogakurs erwartet dich eine internationale Community und eine wunderbare Mischung aus dynamischen und entspannenden Posen, die speziell auf deine Bedürfnisse als werdende Mutter abgestimmt sind. Ich freue mich auf dich!”
Was
Frauen
sagen
Liebe deinen Körper
Stelle dir vor…
…. du trittst in einen Raum ein, der erfüllt ist von angenehmer Musik. Bei mir im Yogakurs kannst du die Hektik des Alltags hinter dir lassen und dich ganz auf dich und dein Baby konzentrieren. Dies ist deine Zeit, um dich selbst zu priorisieren, dich zu nähren und dich auf das Wunder der bevorstehenden Geburt vorzubereiten.
- In unseren Sitzungen werden wir gemeinsam Körperbewegungen (Asanas) durchführen und Atemübungen (Pranayama) praktizieren, um dich mit deinem Baby zu verbinden. Die Atmung ist ein kraftvolles Werkzeug, das dir dabei hilft, dich zu entspannen oder neue Energie zu tanken, je nachdem, was du gerade brauchst.
- Durch Meditationstechniken wirst du lernen, dich auf dein Inneres zu konzentrieren und eine tiefe Verbindung zu deinem eigenen Körper und deinem Baby herzustellen. Buche jetzt deine Yoga-Sitzung und lass uns gemeinsam diese besondere Reise genießen.
Buche jetzt deine Schwangerschafts-Yogasitzung und entdecke die wahre Bedeutung von Selbstliebe und innerer Harmonie.
Fragen zum Kurs
Wann sollte man mit Schwangerschaftsyoga beginnen?
Schwangerschaftsyoga kann bereits ab der 8. Woche begonnen werden und du kannst es bis zur Geburt deines Babys fortsetzen, solange du dich dabei wohlfühlst.
Wer kann ich mitmachen?
Unser Schwangerschaftsyoga-Kurs steht allen Frauen offen, unabhängig davon, ob du Anfängerin bist und dies deine erste Erfahrung mit Yoga ist oder ob du bereits viel Yoga gemacht hast und dich gezielt auf sichere und wohltuende Asanas während der Schwangerschaft konzentrieren möchtest. Jede Frau ist herzlich willkommen!
Wie viel kostet es?
Unsere Preise sind flexibel und bieten dir verschiedene Optionen:
Probestunde: Nur 5€, damit du einen ersten Eindruck gewinnen kannst.
Einzelstunde: 15€, um flexibel an unseren Kursen teilzunehmen.
5er-Karte: 69€, ideal, wenn du regelmäßig teilnehmen möchtest.
10er-Karte: 130€, für noch mehr Flexibilität und Ersparnis.
Mit dem Flexi-Tickets kannst du sowohl online als auch offline an meinem Kursen teilnehmen. Finde die Option, die am besten zu dir und deinem Lebensstil passt.
Wann sind die Kurse?
Jeden Dienstag: 11 Uhr bis 12.00 Uhr
Jeden Mittwoch: 6 Uhr bis 7.30 Uhr
Du möchtest vor Ort am Yogakurs teilnehmen?
Meine Kurse finden vor Ort in der Praxis Vivre statt, die sich in der Solmsstraße 12, 10961 Berlin (Kreuzberg) befindet.
Kursübersicht
Ich habe an dem Schwangerschaftsyoga-Workshop teilgenommen und es war wunderbar! Jutta ist eine wundervoll positive Frau. Die Themen Schwangerschaft und Geburt mit Yoga zu verbinden, ist wunderbar. Der Workshop hat mich persönlich sehr berührt und ich bin sehr dankbar, dass ich an dem Workshop teilnehmen durfte. Jutta, du bist großartig!
– Laura Fülfe
Ich habe Juttas Schwangerschaftsyoga-Kurse und den Geburtsvorbereitungs-Workshop besucht und beide waren wirklich nützlich und sehr informativ. Ich habe Kurse und Workshops bei anderen Hebammen besucht, aber Juttas Kurse waren für mich zweifellos die besten. Jutta ist eine sehr erfahrene Fachfrau und hat eine Menge Wissen zu vermitteln. Gleichzeitig hat sie eine tolle Persönlichkeit.
– Anna Hanchar