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yoga pose in pregnancy class - Elements of Birth Berlin.

Schwanger­schafts-Yogakurs

Willkommen beim „Element of Birth“ Schwangerschafts-Yogakurs!

Yoga ist mehr als nur eine Übung oder ein Workout. Es wirkt auf alle Bereiche: Körper, Geist und Emotionen. Bei meinem Kurs bereite ich dich auf die einzigartige Reise der Geburt und die Zeit danach vor. Halte dich während der gesamten Schwangerschaft mit Yoga gesund und fit und genieße diese besondere Zeit in deinem Leben.

Dein einfacher Start: Probestunde!

Probestunde ohne Anmeldung für nur 10 €

📆 Wann?
Immer Dienstags von 11:00 bis 12:00 Uhr & Mittwochs von 18:00 bis 19:30 Uhr

📍 Wo?
Solmsstraße 12, 10961 Berlin

Einfach vorbeikommen – Keine Anmeldung nötig!

❓ Noch Fragen?
Schreib mir auf WhatsApp
oder ruf mich an unter +49 176 – 70300307

Jutta-Wohlrab-Hebamme-Karte

Mamaste

Yoga in der Schwangerschaft!

Du befindest dich in einer ganz besonderen Phase deines Lebens – der Schwangerschaft. Ich möchte dich herzlich dazu einladen, diese Zeit in vollen Zügen mit Yoga zu genießen. 

Durch regelmäßige Yoga-Übungen während deiner gesamten Schwangerschaft kannst du dich fit und gesund halten, um optimal auf die bevorstehende Geburt und die Zeit danach vorbereitet zu sein. Mein Schwangerschafts-Yogakurs begleitet dich von den ersten Wochen bis zur Entbindung. 

Es ermöglicht dir, dich… 

  • flexibler
  • energiegeladener 
  • und entspannter zu fühlen.

Wir sagen Tschüß zu… 

  • Rückenschmerzen
  • Nackenverspannungen
  • Schlechtem Schlaf 
  • und geschwollenen Beinen! 

Seit 2006 unterrichtet Jutta Yoga und präsentiert ihre Erfahrungen auf Hebammenkonferenzen, Yoga-Festivals und vielem mehr. Ihre Kurse sind äußerst beliebt, da sie eine perfekte Mischung aus Dynamik und Entspannung bieten.

„In meinem Schwangerschafts-Yogakurs erwartet dich eine internationale Community und eine wunderbare Mischung aus dynamischen und entspannenden Posen, die speziell auf deine Bedürfnisse als werdende Mutter abgestimmt sind. Ich freue mich auf dich!”

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positive Bewertungen
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Danica Padmachudar profile picture
Danica Padmachudar
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Attending the prenatal birth course with Jutta Wohlrab was truly a wonderful and enriching experience. From the very beginning, the course was exceptionally well structured, thoughtfully paced, and created in a way that made every participant feel comfortable, included, and supported. Jutta has an incredible ability to explain complex topics in a clear, calm, and reassuring manner. The amount of knowledge she shared was impressive, but what stood out most was how practical and relevant everything felt. She balanced medical information, emotional preparation, and real-life guidance in a way that made the entire experience both informative and empowering. Her warm and approachable personality created a safe environment where questions were encouraged and no concern ever felt too small or insignificant. You can clearly feel her passion, dedication, and genuine care for expecting parents. She not only teaches but truly prepares you mentally and emotionally for the journey ahead. The organization of the course was outstanding. Each session flowed naturally, the materials were easy to understand, and the overall atmosphere made learning enjoyable rather than overwhelming. I left the course feeling much more confident, reassured, and excited about the upcoming birth experience. I am deeply grateful for the time, effort, and heart that Jutta puts into her work. I would wholeheartedly recommend this course to any expecting parent looking for thorough preparation delivered with professionalism, warmth, and authenticity.
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Amelie Steiner profile picture
Amelie Steiner
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Wir haben den Geburtsvorbereitungskurs bei Jutta besucht (auf Englisch) und können ihn sehr empfehlen. Jutta bringt viel Erfahrung mit und vermittelt ihr Wissen klar, strukturiert und gleichzeitig sehr lebendig. Besonders angenehm war ihre Art. Sie bringt viel Humor und Charakter in den Kurs, was die Inhalte leichter zugänglich macht und dem Ganzen eine besondere Atmosphäre gibt. Sehr hilfreich fanden wir die praktischen Anleitungen zu Massagen sowie die Erklärungen und Übungen dazu, wie man das Baby gut in Position unterstützen kann. Auch die Rolle des Partners wurde gut einbezogen, sodass wir uns als Team gestärkt gefühlt haben. Insgesamt sind wir mit mehr Sicherheit, Wissen und Vertrauen aus dem Kurs gegangen und würden ihn jederzeit weiterempfehlen.
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Naisargi Antani profile picture
Naisargi Antani
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I feel much more positive, confident, and mentally prepared after attending this course. The course was special because it brought clarity to many of my doubts. The detailed explanations, answers to different questions, and helpful videos made everything easier to understand and feel less overwhelming. I would definitely recommend this course to a pregnant friend. It provides reassurance, clarity, and confidence, which are so important during this phase. Thank you Jutta for a great informative weekend 🫶🏼
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kavya sree profile picture
kavya sree
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I was so afraid and had many questions before attending the course and after participating in the course, I feel confident, knowledgeable, empowered about the birth procedure. Jutta is really exceptional and the way she held the entire course is just amazing! She has all the knowledge, open, friendly and very energetic. She gives you all the specifics about the birth procedure including breathing exercises, massage techniques that help ease your birthing experience. I would definitely recommend the course to all pregnant women!
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christina georgoulakis profile picture
christina georgoulakis
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My husband and I joined Jutta's birth preparation course and we loved it. The weekend was great, super informative and we left feeling confident and prepared for the birth. Jutta is a caring and entertaining person with lots of knowledge and passion. Highly recommend this course.
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Norma Hoffmann profile picture
Norma Hoffmann
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Ich war in der Schwangerschaft sehr zufrieden mit Juttas Hilfe. Tolle Yogastunden, super Beratung und auch zB Akupunktur. Auch individuelle Bedürfnisse werden beachtet und Jutta beherrscht zB tolle Massagetechniken. Auch die anderen Kurse sind Klasse und jetzt wo das Baby geboren ist geht die Zusammenarbeit doch weiter. Jutta steht auch für Vertrauen und Zuversicht in den Prozess und in den eigenen Körper. Herzens Empfehlung!
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Bianca Cheng Costanzo profile picture
Bianca Cheng Costanzo
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Thank you Jutta for your knowledge, time, and attention. Looking forward to engaging with you again.
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Lucy Walker profile picture
Lucy Walker
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Jutta’s postnatal course is an absolute highlight of my week. I feel very supported to get fit again and my little one loves watching and listening to her as we exercise. I only wish I found her earlier in pregnancy!
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Alana Tung profile picture
Alana Tung
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I absolutely adore Jutta. From the start of my pregnancy, she supported me with so much warmth, heart, and hands-on care. In our first session she guided me through every option available and even helped me secure a Beleghebamme even when I was already 6 months pregnant (an impossible feat here in Berlin). I’ve attend her yoga classes and acupuncture regularly and also participated in her weekend birthing course, which was truly special. My husband can take some time to open up to new people, but Jutta had a wonderful way of involving him from the very beginning. By the end of the course, he felt so comfortable, excited, and genuinely engaged in the whole process. It was amazing to see. Jutta has this incredible ability to make everything informative, practical, and light-hearted at the same time. Her stories bring concepts to life, and you can feel that she truly cares for every person she works with. She is an amazing speaker, so knowledgeable, so engaging, with fascinating experiences and travels (!) to share. I’m deeply grateful to live in the neighborhood and have such easy access to her support. She has made my pregnancy honestly a joyful, healthy experience. I will genuinely miss this phase with her, but I’m already looking forward to joining her for all her postnatal offerings :) Jutta is a force of nature. The world’s women need even more access to people like her. Highly, highly recommend!
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Ronja D profile picture
Ronja D
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Ich denke, die anderen Rezensionen sprechen bereits für sich: Jutta ist eine erfahrene, fröhliche und warmherzige Hebamme mit einem unglaublichen Wissensschatz. Sie betreut mich im Rahmen meiner dritten Schwangerschaft, darüber hinaus habe ich aber auch hypnobirthing und Yoga bei ihr gemacht und es ist wirklich alles uneingeschränkt empfehlenswert! Was ich besonders hervorheben möchte, ist, dass sich Jutta wirklich mit viel Hingabe nicht nur um das (werdende) Baby sondern auch die Bedürfnisse der Schwangeren kümmert, wie ich es bei keiner meiner anderen Hebammen kennengelernt habe. Termine mit ihr sind immer sehr wohltuend, wie eine kleine Ruheinsel, selbst wenn der Alltag sehr hektisch ist. Danke für alles, Jutta!
Jutta Elements Of Birth

Liebe deinen Körper

Stelle dir vor… 

…. du trittst in einen Raum ein, der erfüllt ist von angenehmer Musik. Bei mir im Yogakurs kannst du die Hektik des Alltags hinter dir lassen und dich ganz auf dich und dein Baby konzentrieren. Dies ist deine Zeit, um dich selbst zu priorisieren, dich zu nähren und dich auf das Wunder der bevorstehenden Geburt vorzubereiten. 

  • In unseren Sitzungen werden wir gemeinsam Körperbewegungen (Asanas) durchführen und Atemübungen (Pranayama) praktizieren, um dich mit deinem Baby zu verbinden. Die Atmung ist ein kraftvolles Werkzeug, das dir dabei hilft, dich zu entspannen oder neue Energie zu tanken, je nachdem, was du gerade brauchst.
  • Durch Meditationstechniken wirst du lernen, dich auf dein Inneres zu konzentrieren und eine tiefe Verbindung zu deinem eigenen Körper und deinem Baby herzustellen. Buche jetzt deine Yoga-Sitzung und lass uns gemeinsam diese besondere Reise genießen.

Buche jetzt deine Schwangerschafts-Yogasitzung und entdecke die wahre Bedeutung von Selbstliebe und innerer Harmonie.

Fragen zum Kurs

Wann sollte man mit Schwanger­schaftsyoga beginnen?

Schwangerschaftsyoga kann bereits ab der 8. Woche begonnen werden und du kannst es bis zur Geburt deines Babys fortsetzen, solange du dich dabei wohlfühlst.

Wer kann ich mitmachen?

Unser Schwangerschaftsyoga-Kurs steht allen Frauen offen, unabhängig davon, ob du Anfängerin bist und dies deine erste Erfahrung mit Yoga ist oder ob du bereits viel Yoga gemacht hast und dich gezielt auf sichere und wohltuende Asanas während der Schwangerschaft konzentrieren möchtest. Jede Frau ist herzlich willkommen!

Wann sind die Kurse?

Jeden Dienstag: 11 Uhr bis 12.00 Uhr
Jeden Mittwoch: 6 Uhr bis 7.30 Uhr

Du möchtest vor Ort am Yogakurs teilnehmen? 

Meine Kurse finden vor Ort in der Praxis Vivre statt, die sich in der Solmsstraße 12, 10961 Berlin (Kreuzberg) befindet. 

Ich habe an dem Schwangerschaftsyoga-Workshop teilgenommen und es war wunderbar! Jutta ist eine wundervoll positive Frau. Die Themen Schwangerschaft und Geburt mit Yoga zu verbinden, ist wunderbar. Der Workshop hat mich persönlich sehr berührt und ich bin sehr dankbar, dass ich an dem Workshop teilnehmen durfte. Jutta, du bist großartig!

– Laura Fülfe

Ich habe Juttas Schwangerschaftsyoga-Kurse und den Geburtsvorbereitungs-Workshop besucht und beide waren wirklich nützlich und sehr informativ. Ich habe Kurse und Workshops bei anderen Hebammen besucht, aber Juttas Kurse waren für mich zweifellos die besten. Jutta ist eine sehr erfahrene Fachfrau und hat eine Menge Wissen zu vermitteln. Gleichzeitig hat sie eine tolle Persönlichkeit.

 – Anna Hanchar